追求幸福快樂，從心態和習慣著手。
 
練習七個快樂好習慣，
應用在婚姻、家庭、人際關係上，
維持身心靈平衡，
擁抱幸福好滋味！
 
中英對照，雙語學習更豐富！
 
生活在這一個新的世紀裡，
我們的需求永遠是貪得無厭的，
而持續努力爭取來的榮耀卻又不知道回饋社會。
現代最新的電子電話、電子用品、電視機等等，
每一項都已成為我們日常生活中的必需品與目標。
我們被整個社會所期待，
卻在私人的儲藏室堆滿了名譽與金錢。
在急速努力的過程中，
我們是否迷失了自我、真正的需求與人生的目的？
太多的時候，
我們是否也違背了個人的良知？
以為世俗的成功也就是個人的成功。
在這些過程中，
我們幾乎失去了真正對生命的價值與意義，
世間的嘲笑取代了意志消沉，
生命的熱誠被社會的競爭抹殺了。
曾有報導說：
去年有一千五百七十萬18歲以上的成人突然爆發憂鬱症。
有沒有人想過：
這也就是為什麼人們會努力去找尋快樂的原因。
因此，
有人轉移目標去追尋快樂，
認為在死亡之前旅遊15個每人都必須探訪的國家，
讀完一百本必讀之書，
以及體驗40件在這世界上每人必經之事。
然而當銀行存款滿滿，
牆上與櫃子裡擺滿了孩子們光輝成功的戰果，
跟上了所有網路的通訊，
請自問：我們是否就快樂了呢？
出版這本書的目的，
並非讓大家在現實生活中得到快樂的奇蹟與祕訣，
而是希望藉著書中的案例，
幫助大家尋找與得到生活上的平衡。
如此才能夠一反我們過去一貫的作風，
尋找到自愛及愛人的滿足感，
更重要的是能幫助他人，
並接受彼此的差異。
書中也提供大家認知練習快樂的重要性，
以及達到有效處理的方法；
當衝突發生時，
希望書裡一連串的情節可作為借鏡、
幫你解圍，
假以時日你必能重回快樂，
達到你嚮往的幸福人生。